DAH BANYAK KALI NAK MULA JAGA KESIHATAN…
TAPI KENAPA ASYIK START, STOP, KEMUDIAN START BALIK?
Kita sebenarnya dah tahu banyak benda yang patut dibuat.
Tapi bila fikir semuanya sekali… terus rasa macam banyak sangat nak kena ubah.
Akhirnya? Semua tinggal niat.
BILA DAH MASUK 40, KITA MULA PERASAN…
- Badan dah tak rasa macam dulu.
- Naik tangga sikit dah terasa.
- Duduk lama-lama badan rasa berat.
- Perut makin senang naik.
- Tidur lewat sikit, esok satu hari terasa penat.
Dalam hati kita sebenarnya dah lama tahu…
Masalahnya… nak mula dekat mana?
Bila tengok semuanya…
SEMUA RASA MACAM KENA BUAT SERENTAK.
JADI KITA PUN START.
Makan jaga.
Petang nak exercise.
Malam nak tidur awal.
Balik lambat. Ada kenduri.
Terlepas exercise.
Terminum air manis.
Satu rutin mula terlepas. Kemudian satu lagi. Akhirnya…
Beberapa minggu atau bulan kemudian, semangat datang lagi. Kita cuba sekali lagi. Dan benda yang sama berulang.
Sampai satu tahap kita mula tertanya-tanya…
Lebih teruk… setiap kali berhenti, kita makin kurang percaya dengan diri sendiri. Sampai nak mula sekali lagi pun terlintas:
MUNGKIN MASALAHNYA BUKAN SEBAB ANDA TAK MAHU BERUBAH.
Mungkin anda cuma cuba…
UBAH TERLALU BANYAK BENDA DALAM SATU MASA.
Bila semuanya nak dibaiki serentak, setiap perubahan terasa berat.
Jadi kali ini… kita buat dengan cara yang berbeza.
Bukan tujuh perubahan serentak.
Bukan azam besar.
Bukan cuba jadi "perfect" mulai esok.
Kita cari SATU rutin dahulu.
Kemudian… kita kecilkan sampai ia lebih mudah untuk dimulakan.
RESET 40
7 Rutin Yang Patut Dibaiki Bila Masuk Umur 40
RESET 40 ialah panduan ringkas untuk membantu anda melihat semula rutin harian dan menentukan:
- Bukan suruh anda terus diet ketat.
- Bukan suruh anda jogging setiap hari.
- Bukan suruh buang semua makanan kegemaran.
- Bukan suruh ubah seluruh kehidupan mulai esok.
Sebaliknya… kita tengok dahulu apa yang anda ulang setiap hari.
DALAM RESET 40, ANDA AKAN AUDIT 7 RUTIN
Minuman manis
Portion makan
Makan walaupun tak lapar
Kurang bergerak
Tidur lewat
Makan terlalu dekat waktu tidur
Dan satu tabiat yang ramai orang tak sedar mereka buat…
Cuba ubah terlalu banyak perkara sekaligus.
SELEPAS MELIHAT KESEMUA RUTIN INI, ANDA AKAN BUAT
Tujuannya bukan untuk cari sebanyak mungkin kesalahan. Tujuannya ialah untuk menjawab satu soalan:
TAK PERLU UBAH SEMUA.
Selepas anda kenal pasti rutin tersebut… PILIH SATU. Kemudian kecilkan sasaran.
Bukan sebab kita malas. Tetapi kerana kita mahu sasaran yang masih boleh dibuat walaupun hari tak berjalan sempurna.
Nampak kecil? Memang.
Sebab matlamat pertama bukan untuk jadi sempurna. Matlamat pertama ialah untuk MULA.
Bila dah lebih stabil… baru bina lagi.
DAN RESET 40 TAK BERHENTI SETAKAT MEMBACA.
Sebab satu masalah besar dengan ebook ialah… Kita baca. Kita faham. Kita angguk. Kemudian… kita tak buat apa-apa.
Sebab itu di bahagian akhir RESET 40, saya sediakan:
Pilih SATU rutin dan mula praktikkannya sendiri selama 7 hari.
Anda akan tentukan:
Jadi selepas habis membaca RESET 40, matlamatnya bukan sekadar anda berkata:
Tetapi anda sudah boleh berkata:
Itulah tujuan RESET 40.
Bukan untuk menjadikan hidup anda sempurna dalam 7 hari. Bukan untuk menjanjikan perubahan drastik dalam masa singkat. Tetapi untuk membantu anda berhenti fikir:
Dan mula fikir:
"TAPI BENDA NI SEMUA SAYA DAH TAHU…"
Betul.
Anda mungkin dah tahu air kosong lebih baik daripada air manis. Anda dah tahu bergerak lebih baik daripada duduk sepanjang hari. Anda dah tahu portion makan memainkan peranan. Dan anda juga dah tahu tidur terlalu lewat setiap malam bukan rutin yang ideal.
Masalahnya bukan semata-mata TAK TAHU. Kalau sekadar tahu sudah cukup… mungkin kita semua dah lama buat.
Cabaran sebenarnya ialah:
- Nak mula dengan yang mana?
- Macam mana nak kecilkan sasaran?
- Apa nak buat bila hari terlalu sibuk?
- Macam mana nak elakkan mentaliti "dah terlepas sekali, baik berhenti terus"?
Sebab itu RESET 40 bukan dibina sekadar untuk menambah pengetahuan. Ia dibina untuk membantu anda melalui proses:
"SAYA NI MEMANG SUSAH NAK KONSISTEN…"
Sebab itulah ada konsep:
VERSI MINIMUM.
Ada hari kita ada masa. Ada hari kita sibuk. Ada hari semangat tinggi. Ada hari kita memang tak rasa nak buat apa-apa.
Jadi daripada terus tinggalkan rutin apabila hari tak sempurna… anda akan belajar bagaimana nak sediakan versi paling minimum yang masih boleh dilakukan.
Kecil? Ya.
Tetapi anda masih buat.
Dan esok… sambung lagi.
APA YANG ANDA AKAN DAPAT?
???? EBOOK RESET 40
7 Rutin Yang Patut Dibaiki Bila Masuk Umur 40
Di dalamnya termasuk:
- 7 Mini RESET — lihat semula tujuh rutin harian yang mungkin patut diberi perhatian
- Audit RESET 40 — bantu kenal pasti rutin yang anda mahu mulakan dahulu
- Panduan Pilih Rutin Pertama — supaya anda tak cuba baiki semuanya serentak
- Teknik Kecilkan Sasaran — ubah sasaran besar kepada langkah yang lebih mudah dimulakan
- Konsep Versi Minimum — sediakan pilihan lebih kecil untuk hari yang sibuk
- RESET 7 Hari — terus praktik satu rutin selama tujuh hari
- Tracker 7 Hari — tandakan apa yang anda berjaya lakukan
- Review Selepas 7 Hari — lihat apa yang menjadi, apa yang susah dan apa yang mahu dibaiki seterusnya
Tak perlu tunggu ada masa lapang berjam-jam. Baca. Audit. Pilih. Kemudian mula.
DAPATKAN RESET 40 DENGAN HARGA RM19
Tak perlu tunggu Isnin.
Tak perlu tunggu bulan depan.
Tak perlu tunggu semangat datang balik.
Dan tak perlu cuba ubah seluruh kehidupan sekaligus.
Cari SATU rutin yang anda mahu baiki. Kecilkan langkah pertama. Kemudian… RESET.
RESET 40
7 Rutin Yang Patut Dibaiki Bila Masuk Umur 40
Ebook + Audit + RESET 7 Hari + Tracker
YA, SAYA NAK MULAKAN RESET 40 →Akses ebook diberikan selepas pembelian.
KENAPA MULA SEKARANG?
Umur 40 bukan masa untuk panik. Tetapi ia boleh jadi masa yang baik untuk kita mula beri lebih perhatian kepada rutin yang selama ini kita ulang tanpa banyak berfikir.
Sebab masih banyak benda kita nak buat selepas ini.
Dan sebab itulah menjaga rutin harian hari ini masih berbaloi.
Anda tak perlu selesaikan semuanya hari ini. Anda tak perlu tunggu diri jadi lebih berdisiplin. Dan anda tak perlu tunggu semuanya sempurna.
Anda cuma perlukan satu tempat untuk bermula.
RESET 40
7 Rutin Yang Patut Dibaiki Bila Masuk Umur 40
RM19 SAHAJA
YA, SAYA NAK MULAKAN RESET 40 →Sekali bayar • Akses ebook selepas pembelian
Mula kecil. Buat. Ulang.
Buat pembelian di bawah sekarang